C'est plus de 350 pages avec lesquelles vous allez pouvoir commencer votre programme de "remise en route" car il n'est jamais trop tard pour commencer.
90 jours de suivi, avec une page par jour pour y noter tout ce qui vous passe par la tête mais aussi, vos menus de la semaine, vos envies, vos entrainements et encore plein d'autre phrases de motivation pour vous booster!
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Ce joli journal est ton nouveau compagnon pour les 3 prochains mois — à commencer quand tu veux, il est intemporel !
Suivi fitness & bien-être : note tes séances sport, maison ou salle, tes hauts, tes bas, et éclaire ton parcours avec des citations et phrases motivantes.
Organisation repas & courses : planifie tes menus hebdomadaires et dresse ta liste de courses en un seul geste.
Calendrier féminin : repère tes “raniania” en coloriant les petites gouttelettes – parce que ce planner, c’est vraiment un truc de fille !
Exercices flemmards-friendly : si tu manques de motivation, trouve des exos ultra simples — debout, assise… voire allongée sur ton lit, téléphone à la main ; oui, c’est possible !